Posljednjih dana svjedoci smo izuzetno promjenjivog vremena. Smjenjuju se kiša i sunce, toplije i svježije vrijeme, a sve to utječe na naše zdravlje. Meteoropate posebno pate. Otkrijte jeste li među njima.

Meteoropate su osobe koje su osjetljivije na vremenske prilike i mnogo akutnije osjećaju bilo kakve promjene atmosferskih uvjeta. Sve je više takvih ljudi.

Procjenjuje se da više od polovine populacije doživljava simptome meteoropatije. To nije bolest, ali tegobe povezane sa vremenskim promjenama mogu da budu urođene ili mogu da se pojave s godinama. 

  Preosjetljivost uglavnom pogađa starije osobe, kao i one sa hroničnim bolestima, posebno one povezane sa kardiovaskularnim sistemom. 

Najčešći simptomi meteoropatije su slabost, umor, pospanost, oslabljena koncentracija i glavobolja. 

 Za srčane bolesnike, vremenske promjene dovode do promjene krvnog pritiska i poremećaja srčanog ritma. S druge strane, kod ljudi koji se bore sa peptičkim ulkusom, reumatizmom, alergijama, dijabetesom ili astmom, simptomi bolesti se pogoršavaju.  

Meteoropate treba da obrate pažnju na  ishranu. Za takve ljude, najbolji izbor su lako svarljivi proizvodi koji su bogati vitaminima i mineralima.

Vitamini B su veoma važni za tijelo osobe koja pati od vremenskih uvjeta jer su odgovorni za pravilno funkcionisanje nervnog sistema. Pored toga, smanjuju umor i ublažavaju simptome stresa.  

Ovi vitamini se nalaze u orašastim plodovima, proizvodima od žitarica, pahuljicama, bananama, kupusu, ribi i mesu. Još jedan važan element je magnezij, koji smiruje, povećava otpornost na stres i reguliše rad našeg srca. Izvori magnezija su sjemenke bundeve, orasi, integralne žitarice, griz, mahunarke i banane. Također, otprilike 7-8 sati sna će pomoći u smanjenju simptoma povezanih sa ovim stanjem.